补气血，方法有讲究

　　俗话说：“胖人气虚，瘦人血虚。”从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。抗衰老专家胡维勤老师建议：不同体型的人具有不同的体质和生理特点，可通过适当的养生手段使机体处于更为平衡的状态。

　　胖人补气：清晨拍手

　　手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。十指分开手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，然后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用

　　拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受也可以拍“空心掌”。手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分，但是这种方法的打击面缩小了，所以效果会差一些因此拍打的时间要相对加长。

　　除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作，因为每个拍打的位置都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅

　　瘦人补血：晚上泡脚

　　脚是阴血的大本营。天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳血为阴，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾经、肝经和脾经有一个共同之处，就是：肾生血，肝藏血，脾统血。如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。

　　我们常常会有这样的感受：人冷脚先冷，为什么寒冷总是从脚开始?因为脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。要温暖足部，最好的方法就是晚上泡脚，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。

　　足疗按摩8大注意事项：新手足疗技师一定要知道的操作小常识，爱摩呀小编带你来了解一下。

　　1、在按摩前需要准备干毛巾或是浴巾一条、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要叮嘱操作人员剪短指甲，以免用力过程中刮伤被按摩着的皮肤。按摩前后应在选定部位涂抹少量凡士林油，既可以防止擦伤又可以润滑皮肤。

　　2、按摩是一个操作者向被按摩者施力的过程。每次按摩结束都要力求达到使患者感到口干舌燥的效果，按摩结束后让被按摩者饮温开水500毫升左右既可以补充水分流失又可以趁热打铁加速排毒。

　　3、足疗按摩前患者应先用热水洗脚，彻底放松足部肌肉。然后全身放松、情绪安定地仰卧床上，双下肢要伸直。

　　4、如果被按摩者足部有疮疖、外伤、脓肿，按摩时应避开患处。可在另一只脚的相同部位或是同侧手的对应部位进行按摩。

　　5、长期接受足疗按摩，双脚痛觉迟钝是常有的现象。此时，用药水浸泡双脚半小时，痛觉敏感度会增强，治疗效果会有明显提高哦。

　　6、不少人反映在接受按摩治疗后出现发冷、低烧、疲倦、腹泻等全身不适症状，或是使足部原有的症状加重，这是按摩后出现的一种正常反应，可继续坚持治疗，数日后症状自然消失。

　　7、按摩时应避开骨骼突起处，以免挤伤骨膜，造成不必要痛苦。

　　8、空腹或是饭后一小时内，不宜进行按摩治疗。此时按摩容易造成血液停留于皮肤表面，造成内脏血液供应减少。

　　足疗按摩好处多多，大家有时间的时候不妨试试。

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　　在传统行业从劳动密集型向科技密集型转变的时候，一个新的劳动密集型产业逐渐引人关注，那就是足浴产业!这是一个新兴的劳动密集型产业，和很多产业一样，也面临着严峻的“用工荒”，为什么招不到人了呢?爱摩呀小编带你来了解一下!

　　首先，由于足浴行业本身的特殊性，很多足浴技师都羞于告诉别人他们的工作，即使他们已经在这个行业工作了十多年，所以他们中的大多数都是被外地移民雇佣的。今天，随着人口老龄化越来越严重，流动人口越来越少，很难适应日益扩大的足浴就业差距!其次，足浴行业最需要的是年轻漂亮的年轻女性。过去，贫困地区的许多女孩因为生计被迫在大城市工作。然而，近年来，随着全国反贫困斗争的展开，贫困地区已经开始脱下贫困的帽子，女孩们不再需要做这种“被鄙视”的工作!

　　第三，足浴行业恶性竞争和错误观念的渗透。随着足浴市场需求的不断扩大，足浴行业的相互偷猎现象日益突出。此外，足浴行业还有很多色情交易，严重损害了行业形象，很多有正义感的女孩都不愿意进入这个行业!

　　最后，足浴行业也是一项非常艰苦的工作，严重损害健康。每天熬夜到凌晨一两点是常见的做法。一个月中难得有一天休假。手被香港脚感染，手指被药水泡变形，还有恶意的客人挑逗和调戏……所有这些都打击了从业者的自尊和信心!总之，如果有更好的出路，没有女孩愿意从事身心疲惫的足浴工作!正规的足浴店逐渐被行业淘汰，正规的女孩逐渐被足浴行业淘汰。其余的人很难谋生，而穷人是我们的常客。

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腰痛的病因非常复杂，临床上常见于西医学的腰部软组织损伤、肌肉风湿、腰椎病变、椎间盘病变及部分内脏病变等。

中医学认为，腰痛主要与感受外邪、跌扑损伤和劳欲太过等因素有关。

感受风寒，或坐卧湿地，或长期从事较重的体力劳动，或腰部闪挫撞击伤未完全恢复，均可导致腰部经络气血阻滞，不通则痛。

中医认为，下肢疼痛（包括肌肉、筋脉和关节），痛有血虚、血寒、寒湿、风湿、湿热流注、阴虚阳虚、肾虚风袭之分。

寒重导致经络淤堵，下肢血脉运行不畅，下肢疼痛时间越长，体内寒邪越重。血瘀和寒重，两者之间互相影响，互为加重。

腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。

中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。

● 按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。

● 揉肾俞穴：用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

● 捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。

● 伏兔、膝眼、解溪穴：伏兔在大腿前部中间，离膝盖一掌的距离。膝眼位于膝盖骨两侧的凹陷处。解溪位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。

按摩时，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3个穴位，同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。

● 承山穴：此穴在小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是，用手指按住此穴，坚持1~2分钟，或揉此穴5分钟亦可。

● 委中穴：位于人体的腘横纹中点。委中是治疗腰腿痛的特效穴位，按摩委中穴通常能减轻30％的腰腿痛症状。如果自己按摩，可以采取坐位，双手掌抓住膝盖，中指按住腘窝中心的委中穴，以点按、揉按为主，需稍用力，每次坚持3分钟，每日3～4次。

一般而言：

●拔罐的罐体及罐口较小为补，罐体及罐口较大为泻；

●拔罐时吸拔力量较小的为补，吸拔力量大为泻；

●吸拔时间较短的为补，吸拔时间较长的为泻；

●吸拔力量渗透较表浅的为补，吸拔力量渗透较深的为泻；

●吸拔操作时力量小摆动幅度小的为补，吸拔操作力量大摆动幅度大的为泻；

●吸拔点少的为补，吸拔点多的为泻；

●介于补泻之间的为平补平泻。

偏阳虚者补肾助阳，偏阴虚者补肾滋阴。

患者俯卧，选拔肾俞、大肠腧、委中、足三里，用最小的抽气罐拔昆仑，每次拔罐不超过5个，用中小号玻璃罐，以闪火法吸拔，吸力不易太强，时间5—10分钟，一日一次穴位轮换取用。

　　爱摩呀足浴管理系统今日分享：

　　许多足浴门店看起来开得红红火火，天天客来客往，但是最后一算，去掉人工，水电，房租等开支，不光不赚钱，还赔了。问起怎么回事，都说不到点子上，觉得目标没完成，就一味只想着营销拓客，最后反而陷入了为了拓客而拓客的恶性循环中。

　　实际上，对于每一个足疗门店来说，有明确的目标，并且对目标进行管理非常重要。

　　对于一个足疗门店来说，目标管理非常重要，一般人所认为的目标管理，无非就是每天，每周，每月乃至每年的营销目标，实际上，对于门店的目标管理并不仅仅如此，除了营销目标管理之外，还有其他的目标，比如说门店内商品的品类，员工的业绩，乃至门店各个包间的利用率等，这些都应该纳入到目标管理的范畴中去。

　　一些门店的店长对此就说了，营销目标好说，制定一个目标，看每天的财务情况也就知道了，但是其他的这些，可就非常繁杂了，靠着店长每天整理这些数据，那可不是什么简单的事情。

　　实际上，如今已经是互联网大数据时代了，目标管理已经变得简单了起来。比如说，采用一款足浴养生类的管理软件，不光方便门店的收银管理，对于各类数据的记录和深挖也有着非常积极的意义。

　　爱摩呀足浴管理系统通过小程序等端口，每个技师的服务项目，服务时长，点钟，排钟，业绩提成都一目了然，同时，各个包间是否在使用，利用率如何，通过智能看板或者是管理后台都能够看出来。而且，采用智能排钟技术，可以有效让所有的技师都能够得到利用，也能降低顾客等待的时间。

　　爱摩呀足浴管理系统通过对以上数据的分析，就可以知道客流量，点钟率，员工效率，门店的包间利用率，大厅座位利用率等，以此就可以推断出门店各个时间段的经营情况。至于门店每天，每周，每月以及之前一个季度乃至年度的营业额等情况，更是一键就能转化为Excel表格，可以进行各种横向、纵向的对比和分析。知道哪一样目标已经达成，哪一项目标还欠缺，并且针对之前的营业情况，制定出新的目标，让门店的经营走向良性发展。

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