人们越来越重视等生了在日常养生的方式，有很多可能有很多朋友们都听说过足疗，足疗能够给身体带来非常大的好处。同时足疗也能够有效的预防一些疾病的出现，下面就详细的为大家介绍足疗的好处。希望大家能够学习，在平时也要多做足疗。

　　一、足疗的好处有哪些?

　　人体的脚底有很多的穴位，通过对这些穴位进行按摩以后，不仅可以促进足底的血液循环，而且在做足疗之前还要通过泡脚，然后再进行按摩，这样对于人体来说都可以加强身体整个的血液循环。不仅有助于身体健康，甚至在做完足底按摩以后，还能够改善人体的睡眠质量。

　　而且在做足疗的时候，人还会感觉身体非常的放松，不仅可以缓解人体的疲劳，甚至还会使人的心情得到放松。如果每天在睡前做一下足疗的话，对于睡眠有着非常好的作用，甚至通过按摩以后还能够增加人体的抵抗能力，尤其是一些小疾病或者是感冒都能够起到很好的预防作用，也能够起到养生的效果。

　　做足疗可以通过穴位的血液循环，以及经络的按摩从而达到美容，甚至是延缓衰老的效果，不管是哪个年龄段的人都可以适量的做足疗，或者是在家里边通过家人互相的进行按摩，也是一种非常好的养生方法。一些身体比较劳累的人可以做一些足疗，也能够改善这种情况。

　　二、足疗后要做哪些事情?

　　人在做完足疗以后应该多喝一些白开水，这可以使身体的一些废物更快地排出体外。而且在做完足疗以后，切记不能够用风扇直接吹双脚，最好是让房间保持通风，有新鲜的空气才能够使人体处于放松的阶段。

　　如果经常做足疗的话，在做完足底按摩以后，最好用盐水浸泡一下双脚，这样可以提高脚的敏感性，也能够增强足底按摩的效果。但一些怀孕的女性最好是不要做足底按摩，因为足底有很多的穴位，如果按摩的力度过大的话，很可能造成女性流产的情况。一些年龄比较大的人，可以在平时的时候自己在家里边泡一下脚，然后也可以通过自己按摩，也能够起到足疗的作用，尤其是每天睡觉之前按摩一下脚，对于身体健康以及睡眠都有着非常大的帮助作用。

　　以上详细的为大家介绍了足疗的相关知识，大家在平时也可以在网络上多学习一些关于足疗的技巧和相关知识，在平时可以自己做足疗。做足疗尽量在睡觉之前做，因为做足疗对于睡眠有非常大的帮助。

　　很多老板认为，给足疗师提供更高的薪酬、更好的待遇就可使足疗师快乐，达到激励效果。但是，金钱所起到的激励作用具有短时性，一些非现金的方式却能有效激励足疗师，爱摩呀小编带你一起看看：

　　每周一次的上下级沟通

　　及时发现工作中的问题，以增进双方的感情和关系，沟通并需要双方密切配合。

　　一方面要求店长循循善诱，让足疗师打开心扉畅谈工作中和思想上的问题和建议;另一方面要求足疗师能够开诚布公、畅所欲言，及时有效的沟通不仅能解决许多工作中现存的和潜在问题，更能激发足疗师的工作热情，形成和谐的团队。

　　让足疗师奖励其他足疗师

　　只要一名足疗师达成了一个主要目标，就允许这名足疗师正式奖励另一个小组里对实现这个目标提供了最多帮助的足疗师。这对于那些默默提供支持却经常不被称颂的足疗师来说也是一个奖励。

　　让工作更有挑战

　　没有人喜欢平庸，尤其对那些年纪轻、干劲足的足疗师来说，富有挑战性的工作和成功的满足感比实际拿多少薪水更有激励作用。

　　因此，店长要根据足疗师的要求适当授权，让足疗师参与更复杂、难度更大的工作，一方面是对足疗师的培养和锻炼，另外一方面也提高了足疗师满意度。

　　老员工带新手足疗师

　　新手足疗师熟悉足浴店制度、掌握工作方法和认同足浴文化的速度主要取决于老员工对于新成员的接纳程度。

　　建议对新进足疗师采取“导师”制度，由一名老员工带一名新手足疗师。一方面使新手足疗师尽快熟悉岗位职责和技能要求，另外也是对老员工的一种激励。

　　从心理学角度来说，人都有帮助别人的愿望和要求，让老员工做新手的“导师”反应了企业对老员工的重视和尊敬，让老员工在心理上有一种满足感和荣誉感。

　　制定弹性工作计划

　　传统目标管理的办法自上而下，优点是可以将足疗店目标进行分解，落实到部门和岗位，缺点是缺乏灵活性、目标相对是固定的，但外界环境的变化导致目标的不可行或无法完成，从而引起考核者与被考核者的矛盾。

　　为了解决这样的矛盾，管理者要充分授权，给予足疗师更大的权利和自主空间，让足疗师制定弹性的工作计划，自己来安排完成目标的时间和方式，并可以在一定程度内进行目标调整，从而充分调动员工的积极性、激发员工的工作热情和创造性。

　　建立足疗师兴趣小组

　　可以由足疗店组建各种兴趣小组或俱乐部。比如书画小组、棋牌小组、文艺小组等，并组织大家定期举行活动，足疗店给予一定的经费支持。这样的兴趣小组能很好增进各部门之间员工的交流，提高组织的和谐度和凝聚力。

　　足疗店对聚会活动不插手也不限制，足疗师个人的成立这种团体，管理者互选并且采取轮换制，每一个人都有当一次“领导”来发挥能力的机会。

　　组织休闲娱乐活动

　　定期举行各种比赛，如篮球赛、排球赛、乒乓球赛等。可跟自己的顾客一起，不仅可以提高足疗师之间的交流与合作，还可以增进与顾客的关系。

　　另外，组织的郊游、聚餐，不仅可以增进沟通、激励足疗师士气，而且可以培养团队精神、塑造团队文化，足疗店应该有一定的预算鼓励足疗师结队出行。

　　让足疗师看到顾客的快乐

　　当人们看到自己的努力正积极改变周围其他人时，他们给自己的感觉更好，因此也会更快乐。

　　因此，足疗店可以不定期邀请受益的顾客来座谈，让足疗师看到通过自己的按摩手法使顾客的一些小毛病按好了，让足疗师看到顾客的快乐，使自己增加成就感。

　　体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。

　　体湿的表现：

　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之;有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法，湿是最容易渗透的。

　　总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖…… 为什么现代人的病那么复杂，那么难治?因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清!怎么能判断自己体内是不是有湿呢?

　　最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

　　如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

　　有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

　　一级寒湿：在表皮

　　症 状：皮肤骚痒，长湿疹 →(灸7次以上效果明显)艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。

　　二级寒湿：在肌肉

　　症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困

　　→(艾灸30次以上效果明显)

　　艾灸取穴：太白穴、足三里、三阴交、阳陵泉、命门穴。

　　三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿

　　症状：肩周炎，颈椎病，肩痛、硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛

　　→(艾灸40次以上效果明显)

　　艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴;颈椎病：后溪穴;老寒腿：血海穴和梁丘穴;

　　四级寒湿：在脏腑

　　(子宫、卵巢、睥胃、肺)冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年→(艾灸60天以上有改善)艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。

　　五级寒湿：在身上

　　(肿瘤)切了又长，长了又切的→(长期艾灸)

　　寒湿从哪里进入人体

　　1、身体里有几个穴位是很容易进入“寒气与湿气”的，比如肩颈部的“大椎穴”，肚脐部位的“神阙穴”，腰部的“命门穴”，脚底的“涌泉穴”;

　　2、颈肩部。从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生等症状”;

　　3、腹部。从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”;

　　4、腰部。从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，肾虚，性功能下降等症状

　　5、脚部。从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。

　　爱摩呀足浴管理系统今日分享：

行业市场的竞争日益激烈，实体门店线下获客维护成本自然也水涨船高，户外广告、宣传手册等宣传推广方式，耗费了太多人力物力，而实际拓客引流效果却微乎其微。传统营销工具难以再为门店创造营销价值，越来越多的商家开始需求信息化技术的帮助，通过会员管理系统实现更精准、有效的营销手段，以此来帮助门店同时获取到线上、线下的双向流量，吸引更多的潜在顾客到店消费，并借助软件智能化数据分析能力，开展具有针对性的个性化营销，迎合顾客个性需求，收获会员好感，带动会员消费活跃，做好会员维护。

　　以下简单介绍一下，爱摩呀会员管理系统在实际经营中具有哪些营销优势?

　　1、加强门店与会员的黏性，提升会员的忠诚度

　　借助会员管理系统完善门店会员营销，可以有效提升会员忠诚度，培养门店和会员之间的交流黏性，使得顾客与商家之间不仅是简单的买卖交易关系。通过会员营销消除门店与会员之间的隔阂，门店会员除了能在门店享受优惠折扣、会员服务之外，还能获得商家关怀，实时接收到门店优惠活动，与门店渐渐架设起情感桥梁，使会员对门店产生消费依赖感，有效提升会员的复购率。

　　2、帮助门店回笼资金，稳定门店业绩

　　通过会员储值、折扣活动，刺激顾客注册会员消费，会员储值可加快门店回笼资金，储值制消费能建立起门店与会员之间的信任协议，带动会员进店重复消费。同时，商家借助系统对会员消费数据进行统计，能帮助商家了解会员消费习惯，商品喜好等消费属性信息。这样，门店就可以对会员开展有针对性的个性化管理，从而帮助门店长期开展会员维护，将基础会员发展成门店的忠实粉丝。优质会员的共同特性就是具有高度的忠诚度与信任感，会员管理系统可以助力门店更好的实现会员管理和维护，让门店业绩稳中有升。

　　3、保证营销活动的效果，拓客引流

　　使用会员管理系对会员相关数据整理，如积分账户，消费记录、产品库存等，商家再通过分析数据和某一群体会员的特性开展有针对性的精准营销活动，不仅能节约门店营销成本，还能保证活动效果。会员推荐活动更能激励老会员介绍朋友来店消费成为新会员，提升门店客户群，提升门店营业额。

　　管理到位的核心是管理者到位，管理者没有到位，服务到位，质量到位、维修保养到位等都无从谈起。

　　爱摩呀足浴管理系统告诉您管理的四大漏洞和应对策略，我们一起来了解一下。

　　一、管理是否到位有四种情况

　　1、在位不到位

　　表现在管理者的现场管理，工作也认真努力，责任心也强，却不能发现问题，也不能很好地去处理问题。这与管理者的能力有关。

　　2、不在位也不到位

　　管理者不深入实际了解情况，也不早现场督导，以身作责，呆在办公室里瞎指挥，凭经验随意决策。自然管理者不在位就很难达到管理到位，这与责任心和工作态度有关。

　　3、在位又到位

　　管理在关键时刻都出现在该出现的地方，以自己的实际行动和榜样作用影响下属，带领和团结员工实现即定目标。这是我们要积极提倡的一种管理方式。

　　4、不在位能到位

　　这看似不可能的一种管理方式，其实不然，有的足疗店管理者不在工作现场指挥，也不老盯着下属，但下属仍清楚地知道自己该干什么，表现出一种高度的自觉性和责任。

　　领导在场与不在场、检查与不检查一个样，照样出色地完成任务。如果一个小组、一个部门能达到管理者不在位都能到位，则说明其管理水平达到了一个层次。我们说这是一种理想的管理方式。

　　由此可见，衡量足疗店一个管理者的管理是否到位，不是看管理者在位不在位，而是看到位不到位。检查管理到位不到位的标准则是业绩目标有没有实现，技师是否服你。

　　管理到位，即有管理者自身的权威问题，也有被管理者对上司的认同问题，还有管理体制的制约问题，这不是单方面通过管理者个人的意愿就能实现的，而是通过群体的互相作用、机构的高效运用、员工积极性的发挥以及凝聚力的增强来达到的。

　　二、如何实现管理到位的对策

　　1、实现组织交给的目标

　　管理到位的最终结果在管理过程中，管理者会面临各种问题：市场的激烈竞争、设备的老化、资金的不足、员工的抱怨、部门之间的矛盾、客人的投诉等。

　　在困难和问题面前被动等待，还是主动想办法去解决，这是管理者工作态度的不同表现。说得再多，问题没有解决，业绩目标没有实现，这不能说是管理者到位。

　　2、立一套行之有效的管理制度

　　规章制度和工作程序、标准是管理到位的保证没有规矩不成方圆，规章、标准是管理的依据，任何管理者和员工无一例外必须自觉执行，这就保证了管理到位的实现。

　　3、发现问题和解决问题

　　管理到位的能力体现在一个好的管理者应通过聊天、朋友圈等有关途径随时了解技师的动态，知道下边发生了什么事情，并能帮助员工、指导技师去解决问题。

　　解决问题：

　　一要公正、客观;

　　二要及时，不要拖延，加强时间观念;

　　三要严格管理，对事不对人。

　　4、预前控制

　　管理到位的有效方法是预前控制，这也是实现管理到位的有效途径。管理到位很重要的一点是管理者能把店铺管理和服务中错综复杂的问题和预见发生之前，及时地调整和纠正偏差，朝既定的目标奋进。

　　5、调动员工的积极性

　　管理到位的重要手段是全员参与的过程，只有全体技师和员工的积极性调动起来，有了共同的远景，从利益共同体变为命运共同体，员工才会爱企业，把企业真正变成自己的家，并自愿为之努力工作，这样，管理就容易到位。

　　总之，能有效地实现管理目标，技师和员工发自内心服你，管理才是真正到位!